Тема этой публикации: Ниацин витамин B3 , является одним из восьми B-комплексных водорастворимых витаминов. Ниацин имеет огромный спектр применения в нашем организме: помогает функциям пищеварительной системы, коже и нервной системе. Ниацин, вытекает из названия витамина никотиновой кислоты, выпускается в нескольких формах и называется: ниацинамид никотинамид и инозитол гексаникотинат.
Каждая из этих форм также имеют различные применения. Существует в двух оптически изомерных формах, L и D, и в виде рацемата. L-триптофан является протеиногенной аминокислотой и входит в состав белков всех известных живых организмов. Относится к ряду гидрофобных аминокислот, поскольку содержит ароматическое ядро индола.
Ниацин также играет существенную роль в улучшении общего здоровья. Он используется для лечения мигрени, проблем с кровообращением и головокружения, а также для уменьшения диареи при холере. Некоторые исследования показали, что прием ниацина может помочь пациентам даже с инсультом. По словам исследователей из больницы им.
Генри Форда в Детройте, когда крысам с ишемическим инсультом давали ниацин, в их мозгу вырастали новые кровеносные сосуды. Ишемический инсульт вызван обструкцией в кровеносном сосуде, снабжающем кровью мозг, и составляет 87 процентов всех случаев.
В исследовании года, опубликованном в журнале Stroke, также использовались крысы, и было установлено, что лечение никотинамидом может восстанавливать повреждения мозга, вызванные инсультами.
Полезные свойства
Витамин B3 также может быть полезным для больных раком.Недавнее исследование показало, что никотинамид значительно снижает частоту немеланомного рака кожи у тех, у кого в анамнезе был базально-клеточный рак или плоскоклеточный рак. Он может быть полезен и для других кожных заболеваний. А у кого есть проблемы с интимной близостью, могут также извлечь пользу из ниацина.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале сексуальной медицины, было установлено, что витамин B3 улучшает способность поддерживать эрекцию у мужчин с умеренной или даже тяжелой степенью эректильной дисфункции. Недавнее исследование на животных показало, что ниацин может быть полезен в профилактике воспалительных заболеваний кишечника и колита.
Исследование года, опубликованное в Scientific Reports, показало, что крысы, которым давали ниацин, а затем вызывали колит, видели меньше повреждений толстой кишки, чем те, кто не получал ниацин вообще. Авторы связывают эту защиту с противовоспалительным и антиангиогенным действием ниацина.
Ангиогенное означает формирование и развитие кровеносных сосудов. Ниацин известен снижением уровня плохого холестерина и триглицеридов в крови. Поэтому, ниацин является основной частью лечения высокого уровня холестерина в течение последних ти лет.
Но широкомасштабное исследование года заставило некоторых работников здравоохранения пересмотреть эту точку зрения. В исследовании, опубликованном в The New England Journal of Medicine, были исследованы пациенты в возрасте от 50 до 80 лет с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Они уже принимали лекарства типа статинов в течение четырех лет, которые сочетались с ниацином пролонгированного действия и ларопипрантом, который уменьшает покраснение лица, связанное с ниацином. Ниацин не приводил к предполагаемому снижению сердечных приступов и инсультов.
Это также было связано с более высоким риском смерти от всех причин и серьезных побочных эффектов: проблемы с печенью, чрезмерное кровотечение, инфекции, потерю контроля сахара в крови у диабетиков, подагру и развитие диабета. Авторы исследования пришли к выводу, что врачи должны принимать во внимание эти побочные эффекты при назначении ниацина, и, возможно, ниацин следует использовать только для лечения тяжелых пациентов.
В статье года в Journal of Clinical-Lipidology, однако, цитировались предыдущие исследования, в которых наблюдалось снижение сердечно-сосудистых событий у пациентов, которые сочетали ниацин со статинами Статины Гиполипидемические препараты — группа веществ, лекарственные препараты для снижения концентрации некоторых фракций липидов в тканях и жидкостях организма.
АТС код C Сердечно-сосудистая система. 
Авторы статьи утверждают, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем ниацин станет основным в качестве холестериновой терапии. Одним из побочных эффектов приема добавок ниацина является легкое покраснение. Росс описал это как ощущение тепла, зуда, покраснения или покалывания под кожей.
По данным Британского информационного центра по наркотикам и ядам DPIC , это покраснение совершенно безвредно и обычно проходит в течение одного или двух часов. Некоторые без рецептурные таблетки ниацина доставляют дозу короткими вспышками, что делает реакцию более интенсивной. Таблетки с замедленным высвобождением доставляют витамин чуть медленнее, что снижает интенсивность приливов.
Однако, согласно данным DPIC, этот тип ниацина может вызвать повреждение печени у некоторых людей. Другие побочные эффекты могут включать расстройство желудка, метеоризм, головокружение и болезненность во рту. Дефицит ниацина наблюдается довольно редко и обычно встречается у алкоголиков.
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, симптомы легкого дефицита ниацина включают: усталость, стоматит, рвоту, депрессию, плохое кровообращение и расстройство желудка. Более тяжелый дефицит ниацина может вызвать состояние, называемое пеллагрой.
Симптомы пеллагры включают проблемы с пищеварением, воспаленную или шелушащуюся кожу, диарею и умственные нарушения. Нормальная рекомендуемая суточная норма RDA ниацина зависит от возраста, пола, состояния здоровья и репродуктивного статуса. Для женщин и мужчин средняя суточная норма составляет от 14 до 16 миллиграммов в день.
Лица, принимающие лекарства или имеющие заболевания, должны связаться с медицинским работником, прежде чем принимать ниацин из-за лекарственного взаимодействия и побочных эффектов. 
Многие врачи советуют не заниматься самолечением ниацином и считают, что во многих случаях добавки с ниацином не нужны.
В большинстве случаев ответ — нет». Доктор Дэвид Грюнер, директор и соучредитель NYC Surgical Associates считает, что большинство людей могут получить достаточно ниацина из своей здоровой диеты. Что такое витамин B5, пантотеновая кислота?
Источники ниацина, витамина В3. Содержание Скрыть. Польза для организма. Ниацин и холестерин. Ниациновый румянец. Недостаток и дозировка. Полезная информация. Ниацин помогает организму расщеплять углеводы, жиры и белки , превращая их в энергию. 
Кроме того, он играет роль в работе желез и печени.
На заметку. Итоговые результаты Ещё по теме читать. User Rating: 4. Показать еще. Читать следующую. Витамины 12 июня, Витамины 20 июля, Витамины 11 ноября, Витамины 4 ноября, Похожие статьи. Витамины — Жизненно Важные Элементы нашей жизни!
Какие витамины лучше. Кратко о витаминах 20 мая, Close Войти.
В кастрюлю наливаем немного воды, чтобы только закрывало дно, кладём туда палочку корицы и яблоки. Накрываем крышкой и на медленном огне тушим примерно 15 минут, пока яблоки не станут мягкие. Добавляем сахар и лимонный сок. Варим на маленьком огне ещё 10 минут.
Яблочный соус готов. Готовить его легко и очень быстро. А результат — нежнейщее и ароматное яблочное пюре, которое можно кушать и просто так. Копирование информации допустимо только для некоммерческого использования с активной ссылкой на www.
Пошаговые рецепты с фотографиями Вход Регистрация. Ирина Тернополь. Яблочный соус часто идёт как сопровождение к основному блюду. Состав, калорийность и пищевая ценность на г. Белки 0,21 г. Жиры 0,14 г.
Углеводы 25,22 г. Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android. Яблоки моем и чистим от кожуры. Удаляем сердцевину и разрезаем на дольки. Мы заботимся о качестве нашей аудитории.
Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы получить возможность оставлять комментарии. Войти Регистрация. Реклама на сайте. Луковый мармелад или варенье из лука. Облепихово-чесночный соус. Подлива без мяса. Пикантный соус к мясу. Соус из чечевицы.
Майонез из яблок. Татьяна Шпакова. Наташа Ермолова. Елена Тарасова. Соусы Пошаговый рецепт с фото: Яблочный соус. Рецепты E-mail: info patee. Ирина Тернополь Воскресенье, 8 июля Белки 0,21 г Жиры 0,14 г Углеводы 25,22 г Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee.
Яблочный соус для барбекю. Кисло-сладкий яблочный соус. Яблочный соус. Соус из помидор с яблоками. Греческий соус Дзадзики. Луковый соус «А-ля Провансаль». Соус чатни из манго. Реклама на сайте Оригинальные рецепты с фото: Луковый мармелад или варенье из лука Облепихово-чесночный соус Подлива без мяса Пикантный соус к мясу Соус из чечевицы Майонез из яблок Гуакамоле Сейчас происходит: Татьяна Шпакова Татьяна Шпакова Рецепты
Витамин РР (он же никотиновая кислота, витамин В3, ниацин). И еще Никотинамид. ЗАЧЕМ они нам?Поделиться:
Leave a Reply