Меню диеты Монтиньяка на неделю. Первый день: Второй день: Третий день: Четвертый день: Пятый день: Шестой день: Седьмой день: Рецепты к диете от Монтиньяка; Диета . 26/03/ · Меню на неделю, рецепты приготовления блюд. Белковая диета Дикуля: меню на каждый день для похудения Грибы, приготовленные по-гречески, - г; .
Дата обновления: В настоящее время тяжело отыскать женщину, которая не хотела бы скинуть пару тройку лишних килограммов. Однако мало кто знает, какой способ похудения наиболее эффективно борется с лишним весом. Кто-то пытается голодать, кто-то изнуряет свое тело чрезмерными тренировками. Однако в итоге не всегда получается скинуть лишний вес.
Диета Монтиньяка хорошо себя зарекомендовала среди многих худеющих людей. Она разработана Мишелем Монтиньяком, французским специалистом в диетологии. Однако она действительно помогает привести тело в норму и похудеть на приличное количество килограммов.
Так что же это за такое питание, и как оно помогает скинуть лишний вес. Давайте подробно во всем разберемся. Эта методика похудения заключается в своеобразной системе правильного питания, которая направлена на нормализацию метаболизма. Когда обмен веществ нормализуется, в организме происходит автоматическая коррекция веса, поэтому лишний вес начинает быстро уходить.
Монтиньяк разделил все продукты на группы совместимости. Основа этого разделения заключается в содержании гликемического индекса в продуктах.
Основные принципы Метода Монтиньяка
Стоит отметить, что зависимость гликемического индекса между уровнем сахара в крови прямо пропорциональна — чем выше уровень гликемического индекса, тем выше уровень сахара.Как избавиться от целлюлита узнайте на нашем сайте. Рецепт диетического десерта из творога в статье. А также творожный пирог, тыквенная запеканка и еще много полезных рецептов. Отзывы о коктейлях для похудения здесь. Первая фаза направлена на потерю лишних килограммов.
Именно по этой причине меню этого этапа должно состоять из продуктов с низким гликемическим индексом ниже Питание должно быть раздельное. Не нужно кушать в одно и то же время углеводные продукты с гликемическим индексом выше 20 и пищу с повышенным жиром. Запомните, что перерыв между употреблением пищи с высоким уровнем жира и пищи с высоким уровнем углеводов должен быть 3 часа.
В этот этап следует кушать супы из овощей, свежие фрукты, ягоды, грибы, тушеные овощи, зелень, мясо нежирных сортов, морские продукты. Второй этап направлен на поддержание и дальнейшее сохранение результатов.
В этот период необходимо употреблять пищу с низким гликемическим индексом. В этой фазе можно кушать одновременно жиры и углеводы, но их нужно совмещать с овощными салатами с высоким уровнем клетчатки. Я на этой диете худею уже 3 раз. 
Мне она очень нравится. Меню разнообразное, можно кушать различные и блюда и при этом худеть.
На других диетах такой возможности нет, там сплошные ограничения и результаты всегда не очень хорошие. А на этой за 2 месяца мне удалось скинуть 6 кг. Я много перепробовала диет, но диета Монтиньяка самая лучшая. На ней можно кушать практически любые продукты и при этом худеть.
Я соблюдала два и этапа и в итоге за год я скинула 25 кг. Мне эта диета очень понравилась. Я выполняла все требования питания. Исключила продукты, у которых высокий гликемический индекс. В итоге за полгода мне удалось скинуть аж 30 кг. Интересно конечно. 
Но никак не могу я диеты держать.
Силы воли никакой. Хочу приобрести и пройти курс похудения. Капсулки натуральные, и очень эффективные. Хорошенько изучила состав, оказывается в них содержится форсколин, аппетит уменьшает и активизирует процесс обмена веществ. Хорошее и доступное средство. На днях возьму. Диета Монтиньяка: фазы, меню и отзывы.
Екатерина Вешневская. Что интересно, она немного странная, потому что ее меню состоит из своеобразных продуктов, которые далеки от привычного нашего питания. Многие женщины уже похудели по этой методике и сбросили приличное количество килограммов. Дарья Ответить. 
Нажмите, чтобы отменить ответ.
Читайте далее. Творожная диета: разнообразие меню и отзывы худеющих. Китайская диета для похудения: меню на 14 дней, отзывы. Йогуртовая диета — экспресс-метод для похудения. Виды, польза и практика сыроедения для похудения.
Огуречная диета: виды меню, рецепты и отзывы. Какая диета самая эффективная для похудения: обзор лучших и отзывы. Морковная диета для похудения: меню, рецепты, отзывы. Углеводная диета: варианты для похудения и набора веса. Меню, плюсы и недостатки питьевой диеты.
Французская диета: подробное меню и отзывы худеющих. Популярная диета Маргариты Королевой — похудеть может каждый. Средиземноморская диета — худей, почти ни в чем себе не отказывая.
Применение ароматизированных камней не ограничено, их можно класть в шкаф с бельем или одеждой, положить в комнате, при этом еще и украсив ее, подарить кому-то на день рождения. Для начала нужно обклеить наши заготовки салфетками. Другие части обклеиваем салфетками с изображением роз.
Когда заготовки высохнут, нужно те заготовки, на которые наклеены простые салфетки, закрасить краской коричневого цвета. Обычная краска послужит основой для медного цвета краски. Нужно закрасить гипсовые сердечки со всех сторон. А те сердечки, на которых рисунок, нужно раскрасить только с боков и сзади.
А теперь наносится узор по контуру. Можно оригинально придумать узор и циферблат. Контур нужно нанести на наши камни. Далее нужно снова примерить циферблат. Когда контур полностью высохнет, можно лакировать при помощи шеллака.
Шеллак- это спиртовой лак. Будет намного лучше, если градус будет высоким. Нужно засыпать лак в бутылку с темным стеклом, потом залить спирт, после чего закрыть и поставить в сухое место, держать нужно от одного до четырех дней. Лучше не красить обычными лаками сверху шеллака.
Шеллак наносим ватным диском, а более мелкие детали красим кистью. Получится отличный оттенок теплого цвета. Можно добавить патину, чтобы камни выглядели старинными и загадочными. Чтобы имитировать патину, наносится краска голубого цвета, его можно смешать из имеющихся красок белого, зеленого и синего цветов.
После этого слегка протираем влажной салфеткой. Далее наносим лак. После лака используем масляные краски. Масло сохнет очень долго, нужно тщательно втирать такую краску, а потом стереть салфеткой. Дать высохнуть за четыре дня. Те камни, на которых есть рисунок с розами, раскрашиваем голубой краской по бокам и сзади.
После этого нужно снова нанести патину. После всех махинаций с красками, можно заняться декором и приклеить выбранные циферблаты. Камни с ароматами из соли можно использовать по-разному, подарить кому-то или положить в комнате, они будут радовать хозяев своим чудесным запахом, поднимая настроение.
Даже мелкую соль лучше заранее измельчить, чтобы камни не были неоднородными и шероховатыми. Такой рецепт можно всячески преобразовывать, добавляя любые травы, предварительно из также измельчить. В отдельной тарелке надо смешать соль и муку. В стакане смешивается вода 50мл и эфирное масло с запахом на выбор, далее добавляется уже растительное масло и краситель.
Пополняем сухие ингредиенты водой с ароматом. Все это нужно перемешать. Не стоит добавлять слишком большое количество воды. Тесто станет достаточно твердым, похожим на пластилин. Из получившегося теста можно начинать лепить фигуры, они также делаются любой формы.
Фигуркам нужно дать высохнуть. Они уже начнут издавать прекрасный запах. Сделанные камни будут сохнуть долго, это также зависит от того, какая температура и влажность в доме. Они могут сохнуть до пяти дней. Можно рискнуть и раскрасить камни, но запах может не успеть впитаться.
Камушки можно дополнять разным декором, они будут выглядеть еще более привлекательно. Прекрасно получается сочетание со свечами. Эко-стиль, рустик, кантри… Если вам близки простые формы и натуральные материалы, то идея собственноручно сплести кашпо для цветов вдохновит вас на настоящий эко-шедевр.
Многие люди не переносят искусственные запахи ароматизаторов, специально для них разработано множество рецептов как сделать аромакамни для уюта в доме своими руками. Благодаря этим прекрасным камням в комнате образуется романтическая комфортная атмосфера, способствующая великолепному настроению.
Как сделать ароматические камни из гипса: Материалы для работы:. Многие хотят сделать ароматические камни, но не знают, какие эфирные масла добавлять. Оказывается, у каждого эфирного масла есть свое предназначение. Например, лимон и бергамот являются тонизирующими маслами, ладан или ромашка- расслабляющими, а экстракт чайного дерева и сосна работают как противовоспалительные средства.
Для стимуляции иммунитета отлично подходят чабрец и пихта. Также часто аромакамни используют в качестве отпугивания для моли и кладут в шкаф. Для подобных камней стоит использовать герань или эвкалипт, ведь они обладают особым запахом, отпугивающим таких неприятных гостей в шкафу, как моль.
Аромакамни прекрасный способ проявить фантазию и порадовать не только себя, но и остальных людей чудесным запахом. Вырезаем большой белый круг, используя для этого любой предмет с круглым основанием в качестве шаблона. Из желтой ткани вырезаем кружок меньшего диаметра, снова используя любой подручный предмет с круглым дном.
Вырезаем еще один небольшой белый кружок. Белый кружок располагаем позади лепестков, а желтую серединку спереди и сшиваем между собой все три слоя. Пришиваем к желтой серединке бусинки или бисер. Продолжаю увлекаться ароматами и прочими способами освежить воздух и улучшить настроение и здоровье.
Наверное, весна так влияет, хочется поскорее лета с его хороводом запахов, которых сейчас, весной, еще нет. Поэтому предлагаю не ждать лета, а чуть-чуть похимичить самим и украсить свой дом любимыми ароматами. Сегодня я буду делать аромакамни своими руками из соленого теста.
В принципе, их нетрудно сделать и из гипса, аналогично предыдущим моим экспериментам. Кроме того, мне попадались рецепты таких замечательных вещей, сделанных из глины. Давайте посмотрим, как сделать аромакамни в домашних условиях. Вот тот рецепт, который я использовала. Сразу хочу сказать, что соль, даже если она мелкая, лучше дополнительно измельчить на блендере, как я делала вот в этих и этих опытах.
Так ваши украшения получатся более однородными, без крупинок и шероховатостей. Кроме того, тот рецепт, который я сейчас привожу, является базовым как и в кулинарии, я люблю такие рецепты. Так что, можете смело приплюсовать к нему ваши любимые специи например, корицу или гвоздику и какие-нибудь травы.
Естественно, все это также желательно очень мелко измельчить. В другом стакане смешиваем 50 мл воды, эфирное масло я взяла масло герани, оно мне очень нравится , растительное масло и пищевой краситель. Его желательно взять побольше, чтобы камни получились ярче. Осторожно, понемногу, хорошенько перемешивая, не торопясь.
У меня была использована не вся вода, примерно две трети, так что не торопитесь, добавляйте совсем понемногу. Должно получиться достаточно твердое тесто, как очень плотный пластилин. Из него лепим разные фигурки. Мне захотелось просто круглые, «речные» камни, поэтому я наделала вот такие гладкие камушки, будто обкатанные водой:.
Теперь кладем их сохнуть. На этом этапе запах в квартире уже стоит обалденный. Сохнут они достаточно долго в зависимости от температуры воздуха и влажности в квартире. У нас дома сейчас очень холодно и влажно, поэтому они лежат уже третий день и до сих пор не высохли.
Мне еще попадались рецепты, где высохшие камни можно раскрасить, например, акриловыми красками или покрыть лаком, но честно говоря, я сомневаюсь в успехе этого мероприятия — ведь краска и лак не дадут запаху выйти из камня, и весь смысл тогда потеряется. Поэтому и не стала раскрашивать, хотя соблазн был.
Если кто-то из вас сделает и решить раскрасить, расскажите, что у вас получилось. Заодно можете и деньги на этом заработать. Оно на английском, но это не важно. Мне просто хочется показать, какие бывают школьные лаборатории. Интересно, у нас такие когда-нибудь будут?
Для изготовления этих аромаштучек используется природный гипс — экологичный и безопасный. Благодаря своей пористой гигроскопичной структуре он легко впитывает жидкости, в том числе и духи, а затем медленно их испаряет. Получается настоящий аромакамень — доступный и удобный аксессуар с приятным запахом, который можно использовать вместо дорогого диффузора.
Гипсовый раствор очень пластичен, ему легко придать любую, даже самую изысканную форму. Из него делают симпатичные белоснежные фигурки:. Белоснежные миниатюры на производстве пропитывают интерьерными духами и раскладывают в красивые коробочки.
Это замечательный и недорогой сувенир, который можно преподнести по какому-то незначительному поводу или использовать как приятное дополнение к более прозаическому, но «полезному в хозяйстве» подарку.
Худеем по МонтиньякуПоделиться:
Leave a Reply