Витамин РР (Никотиновая Кислота)

Витамин РР имеет две активные формы, в которых и существует – это. amuse.12volt-irk.ru › vitamin-pp-chem-polezen-i-gde-soderzhitsya

Всем нам прекрасно известно, что недостаток витаминов ведет к авитаминозу. Многие в курсе, что и переизбыток не несет в себе ничего хорошего. Однако мало кто в совершенстве знаком со всем спектром необходимых человеку витаминов и микроэлементов, особенно редко упоминаемых. Сегодня Passion.

В году, когда стало известно о том, что он способен уберечь от пеллагры — серьезного заболевания, проявляющегося спутанностью сознания, галлюцинациями, депрессией, диареей, рвотой и дерматитами , — витамин РР был назван «предупреждающим пеллагру». Пеллагра до сих пор встречается в низкоразвитых и беднейших странах мира и считается смертельным заболеванием, особенно при отсутствии своевременного и грамотного лечения.

Витамин РР имеет две активные формы, в которых и существует — это никотиновая кислота и никотинамид. Первая из них известна уже с XIX века, а именно — с года, когда профессор Вайдель синтезировал ее путем окисления никотина. Но в то время никотиновую кислоту никоим образом не идентифицировали с витамином РР и никак не связывали с развитием пеллагры.

В наши дни витамин РР по своей значимости и эффективности равноценен лекарственным средствам и считается элементом, без которого невозможно нормальное протекание окислительно-восстановительных процессов в организме.

Что касается гормональной сферы, то витамин РР принимает участие в образовании целого ряда важнейших гормонов:. Витамин РР мы получаем с пищей, он содержится во многих привычных продуктах, и для нормальной жизнедеятельности организма достаточно 20 мг никотиновой кислоты в сутки.

Неправильное питание может привести к дисбалансу этого витамина и, как следствие, развивается либо авитаминоз, либо гипервитаминоз, что одинаково вредно для человека. Состояние авитаминоза наиболее опасно, потому как приводит к развитию той самой пеллагры. О нехватке витамина может свидетельствовать ряд признаков:.

В дальнейшем, при нарастании дефицита никотиновой кислоты, нарушается нормальное течение биохимических процессов в нервных клетках и появляются симптомы, говорящие о поражении нервной системы.

Витамины, их коферментные формы и катализируемые реакции

Человек становится апатичным, подавленным, его сознание спутано. Раздражительность, бессонница и быстрая утомляемость становятся привычным явлением, и при отсутствии лечения состояние усугубляется вплоть до галлюцинаций и бреда.

Симптомы гипервитаминоза встречаются значительно реже и проявляются схожими психоневрологическими явлениями, однако к ним часто присоединяются разнообразные кожные проблемы:. Если рацион составлен правильно, питание разнообразно и полноценно, можно не опасаться нехватки никотиновой кислоты.

К нашей радости, она содержится в привычных продуктах питания, особенно животного происхождения:. А такие культуры как кукуруза, греча, пшеница и другие злаковые вообще являются его кладезем. Ничего, кроме созвучности этих понятий.

Многие считают, что курение и женская красота практически несовместимы. И они правы, поскольку от курения часто грубеет нежный голос, желтеет и сушится кожа, а о вреде никотина для женского здоровья можно говорить долго и обоснованно. Никотиновая кислота, напротив, способна лишь украшать.

Что является одним из основных орудий женского обольщения. Конечно, волосы, которые останутся здоровыми, блестящими и густыми благодаря никотиновой кислоте, или витамину РР. Раствор витамина можно добавлять в привычный шампунь или втирать непосредственно в кожу головы.

Однако при появлении головных болей или аллергических реакций от применения витамина РР придется отказаться. Поскольку витамин РР участвует в процессе преобразования жиров и углеводов в энергию, его нормальное количество в организме человека активно способствует достижению и поддержанию оптимальной массы тела.

Ускоряя процессы метаболизма, нормализуя уровень холестерина и активируя детоксикационную функцию печени, никотиновая кислота помогает выведению шлаков и очищению организма.
Кроме того, она стимулирует выработку гормона радости — серотонина, а находясь в хорошем настроении, совершенно нет желания взять и съесть что-нибудь лишнее.

Напоследок стоит заметить, что подростки, особенно юноши, а также будущие мамы нуждаются в несколько большем суточном потреблении витамина РР — до 25 мг и более. Но есть некоторые противопоказания к их приему, поэтому имеет смысл проконсультироваться с врачом. Возможно, он порекомендует лекарственные средства, которые с успехом обеспечат организм необходимым количеством никотиновой кислоты.

Подписывайтесь на страницы Passion. Кулинарный справочник. Фото: freepik. Что из себя представляет витамин PP В году, когда стало известно о том, что он способен уберечь от пеллагры — серьезного заболевания, проявляющегося спутанностью сознания, галлюцинациями, депрессией, диареей, рвотой и дерматитами , — витамин РР был назван «предупреждающим пеллагру».

Фото: pexels. Недостаток или переизбыток витамина РР: как распознать Витамин РР мы получаем с пищей, он содержится во многих привычных продуктах, и для нормальной жизнедеятельности организма достаточно 20 мг никотиновой кислоты в сутки.

Читайте также. Автор: Юнна Горяйнова. Отключить рекламу. Новости партнеров.
О чем говорят.

Если вы время от времени мастерите что-нибудь руками, вам нередко может понадобиться сделать точные копии каких-либо предметов или деталей. Наверняка вы видели, как кто-то из рукодельниц работает с жидким силиконом: какой-нибудь предмет заливается жидким силиконом, который затем застывает и становится похожим на резину.

После застывания этот предмет извлекается через прорезь, и в руках у вас готовая форма, в которую можно залить практически все, что угодно. Звучит чудесно, правда? Но есть одна проблема — это цена жидкого силикона, ведь небольшая баночка обходится в несколько тысяч рублей.

Как ни крути, материал хоть и замечательный, но очень дорогой. Тем не менее, есть способ сделать его, хоть и менее качественную, но все же вполне достойную замену, которая обойдется вам всего в пару сотен рублей. Глицерина вам потребуется немного больше, чем желатина, примерно на треть; учтите это, когда будете запасаться ингредиентами.

Итак, для начала берем желатин и глицерин в равных пропорциях, смешиваем их, а затем подогреваем. Для равномерно нагревания хорошо использовать водяную баню, но можно воспользоваться и микроволновой печью. После того, как глицерин и желатин вступят в реакцию, начинайте понемногу добавлять оставшийся глицерин, чтобы смесь была не слишком жидкой.

Когда желатиновая смесь будет готова, переливаем ее в форму, желательно пластиковую, чтобы ее потом можно было разрезать. Затем погружаем предмет, форма которого нам необходимо в желатин. Предмет нужно как-то закрепить, чтобы он не касался стенок формы, например, с помощью шурупа и перекладины из чего-либо.

Наконец заливаем составом предмет и убираем все в холодильник для застывания. Когда желатин застынет, делаем небольшие надрезы и вынимаем предмет. Желатиновый молд готов. Фигурки с его помощью получаются детализированными, сам же желатин после застывания хорошо отходит от предметов.

К тому же желатиновый молд можно легко переплавить в новый. Единственный его минус в том, что такой молд подходит только для холодной заливки, ведь что-то горячее расплавит желатин. А ниже вы можете посмотреть видео о том, как изготовить желатиновый «силикон», а так же тестирование молдов из него.

Skip to content Рукоделие.

Коротко о витамине PP. Где содержится. Недостаток.

Поделиться: